deepWORK®

Für Power, Energie und mentalen Ausgleich

Kursdauer: 75 Min

Hilfsmittel

​keine

Hilfsmittel

​keine

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Geeignet für jedes Fitnesslevel

Deep Work heißt Übersetzt "tiefe Arbeit" und wurde von Robert Steinbacher entwickelt. Mit tiefer Arbeit sind die tiefliegenden Muskeln gemeint, die bei diesem Workout so richtig angesprochen werden.

 

Inspiriert von der Ying & Yang Philosophie baut sich das Training in 7 Workout Phasen auf. Nach dem Warm-up kurbeln einfache High-Intensity-Übungen deinen Stoffwechsel so richtig an und deine Fettverbrennung wird auf Hochtouren gepusht! 

 

Nach jeder intensiven Übung folgt eine statische Entspannungsübung zum Durchatmen. 

 

Motiviert wirst du zusätzlich durch mitreißende, starke Tribal & House Beats, die dich in deinem Willen zum Limit gehend unterstützt.

 

Eine 15-minütige Stretching- und Entspannungsphase rundet die Klasse ab.