HOT Yin Yoga

Entspannung & Loslassen

Kursdauer: 75 Min

Hilfsmittel

  • Im Studio: Blöcke, Bolster​

  • Online: 2 Bücher, 2 Kissen,  1 Decke

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Geeignet für jedes Fitnesslevel

HOT Yin Yoga als eine ruhige Art des Yogas bietet dir die perfekte Ergänzung zu deiner  dynamischen HOT Yogapraxis.

Hier werden die Positionen ohne Muskelanspannung ca. 3-5 Minuten sehr lange gehalten. Durch dieses längere Halten können tieferliegende Schichten des Körpers wie Bänder, Sehnen, Gelenke und vor allem die Faszien optimal erreicht werden.

Durch die sanften Dehnungen wirst du eine natürliche Entlastung im Bereich der Hüften, des Beckens und der Wirbelsäule verspüren. Die damit erreichte muskuläre Entspannung geht weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus.

Nimm Dir eine Auszeit und lass Deine Seele baumeln!